Como ter uma alimentação mais saudável?

Uma alimentação saudável é aquela em que temos a ingestão correta dos macronutrientes (proteína, lipídio e carboidrato) e dos micronutrientes (vitaminas e minerais), a fim de buscar o melhor desempenho do nosso organismo. Para isso, é importante que se tenha um equilíbrio na alimentação diária, já que nenhum alimento consegue nos fornecer todos os nutrientes […]

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Saiba mais sobre os alimentos termogênicos

O corpo necessita de energia para realizar todas as atividades do dia a dia, e até mesmo para tornar a rotina de exercícios físicos menos sacrificante. E, para isso, é necessária não só a energia dos alimentos comuns, mas também uma suplementação que auxilie o organismo nesse desafio que é ter sempre energia e disposição. […]

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